如果把人体比作一幢大楼，那么骨骼就是钢架。有个词叫“身子骨”，这意味着全身的健康落点在“骨”上。夏天正是养骨好时候，权威骨科专家分享了他们的健骨绝招，这些方法无需服药进补，都是些容易坚持的小习惯，值得学习照做。

    ◎自测：裤管拖地或已骨质疏松

    骨骼好不好，可以自测。中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会名誉主任委员徐苓表示，下面这些题如有一题回复“是”，就有骨质疏松的风险。

    ·是否曾经由于轻微的碰撞或者跌倒就伤到骨骼？

    ·有无服用“可的松”“强的松”等激素超过3个月？

    ·经常大量饮酒吗？

    ·每天吸烟超过20支吗？

    ·身高比年轻时矮了超过3厘米吗？

    有的人发现过去合身的裤子慢慢出现裤脚拖地 ......